Performance Testing & Sporttechnologie.

VALD - EMS - BLAZEPODS - BFRT

​

Binnen onze praktijk maken we gebruik van geavanceerde sporttechnologie en performance testing om sporters beter te begeleiden bij herstel, blessurepreventie en prestatieverbetering. Door middel van objectieve metingen kunnen we nauwkeurig analyseren hoe het lichaam beweegt, waar eventuele zwakke schakels zitten en wanneer een sporter veilig kan terugkeren naar sport.

​

Met behulp van moderne testapparatuur en trainingssystemen meten we onder andere kracht, stabiliteit, snelheid, coördinatie en reactievermogen. Deze gegevens helpen ons om behandelingen en trainingsprogramma’s beter af te stemmen op de individuele sporter.

​

Performance testing is geschikt voor zowel revalidatie na een blessure als voor sporters die hun prestaties willen verbeteren.

​

Waarom performance testing?

Traditionele revalidatie is vaak gebaseerd op gevoel en observatie. Met performance testing kunnen we dit aanvullen met objectieve data.

​

Voordelen van performance testing zijn onder andere:

• inzicht in krachtverschillen tussen links en rechts

• beter beoordelen van belastbaarheid van spieren en gewrichten

• monitoren van voortgang tijdens revalidatie

• bepalen wanneer een sporter veilig kan terugkeren naar sport

• gerichte training om blessures te voorkomen

 

Door deze metingen kunnen we het revalidatieproces veiliger, gerichter en effectiever begeleiden.

​

VALD kracht- en bewegingsanalyse

Binnen onze praktijk gebruiken we technologie van VALD Performance voor objectieve krachtmetingen en bewegingsanalyses.

 

Met deze apparatuur kunnen we onder andere meten:

• spierkracht van benen en romp

• explosiviteit en sprongkracht

• asymmetrie tussen linker- en rechterzijde

• balans en stabiliteit

 

Deze metingen worden vaak gebruikt bij:

• sportrevalidatie na knie- of enkelblessures

• begeleiding bij return to sport

• screening van sporters om blessurerisico te verminderen

• voor alle revalidaties om krachtsverschil tussen ledematen inzichtelijk te maken.

 

Door de resultaten inzichtelijk te maken kunnen we trainingsprogramma’s nauwkeurig afstemmen op de behoeften van de sporter.

​

EMS training (Elektro Musculaire Stimulatie)

EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie. Hierbij worden spieren gestimuleerd met lichte elektrische impulsen om spieractivatie te verbeteren.

 

EMS kan ondersteunen bij:

• spieractivatie tijdens revalidatie

• krachtopbouw bij verminderde spierfunctie

• herstel na blessures

• aanvullende krachttraining

 

Deze techniek wordt altijd onder begeleiding van een fysiotherapeut toegepast en afgestemd op de belastbaarheid van de sporter.

​

BlazePods – reactietraining en sportperformance

BlazePods zijn interactieve lichtsensoren die worden gebruikt voor reactietraining, snelheid en coördinatie. Ze worden veel toegepast binnen sporttraining en sportrevalidatie.

 

Met BlazePods trainen we onder andere:

• reactiesnelheid

• wendbaarheid en snelheid

• coördinatie

• sport specifieke bewegingspatronen

 

Deze trainingsvorm wordt vaak gebruikt bij sporters die werken aan return to sport of hun sportprestaties willen verbeteren.

​

Blood Flow Restriction Therapy (BFRT) bij fysiotherapie -

Effectief trainen met minder belasting

Blood Flow Restriction Therapy (BFRT), ook wel bekend als Blood Flow Restriction Training (BFR), is een innovatieve behandelmethode binnen de fysiotherapie. Met behulp van een speciale band (cuff) wordt de doorbloeding van een arm of been tijdelijk en gecontroleerd beperkt tijdens oefeningen.

Hierdoor kunt u spieren effectief trainen met lage belasting, terwijl u toch kracht en spiermassa opbouwt.

​

Wat is BFRT precies?

Bij BFRT wordt een band om uw arm of been geplaatst. Deze band zorgt ervoor dat het bloed deels wordt tegengehouden. Tijdens het uitvoeren van oefeningen ontstaat hierdoor een prikkel in de spier die vergelijkbaar is met zware krachttraining.

Het grote voordeel -->  U hoeft niet zwaar te trainen om toch resultaat te behalen.

​

Wanneer wordt BFRT toegepast?

BFRT is met name geschikt wanneer zwaar trainen (nog) niet mogelijk of wenselijk is, bijvoorbeeld bij:

• Revalidatie na een operatie (bijv. knie of schouder)

• Spierverlies door immobilisatie of blessure

• Chronische klachten waarbij belasting beperkt moet blijven

• Sporters die sneller kracht willen opbouwen

​​

Wat zijn de voordelen van BFRT?

•  Snellere opbouw van spierkracht

•  Minder belasting op gewrichten en pezen

•  Effectieve training in een vroeg stadium van revalidatie

•  Geschikt voor zowel jong als oud

 

Return to sport testen

Na een blessure is het belangrijk om goed te beoordelen wanneer een sporter weer veilig kan trainen of wedstrijden kan spelen. Met behulp van performance testing en functionele testen kunnen we dit beter inschatten.

 

Tijdens return-to-sport testen kijken we onder andere naar:

• kracht en stabiliteit van gewrichten

• explosiviteit en sprongkracht

• controle tijdens sport specifieke bewegingen

• asymmetrie tussen links en rechts

 

Op basis van deze resultaten bepalen we of het lichaam voldoende belastbaar is om weer volledig te sporten.

​

Persoonlijke begeleiding voor sporters

Elke sporter en elke blessure is anders. Daarom starten we altijd met een intake en analyse van klachten, doelen en sportbelasting.

 

Op basis daarvan stellen we een persoonlijk traject samen dat kan bestaan uit:

• sportrevalidatie

• performance testing

• krachttraining en stabiliteitstraining

• blessurepreventie

• begeleiding bij return to sport

 

Ons doel is dat sporters sterker, stabieler en met vertrouwen kunnen bewegen en presteren.

​

Veelgestelde vragen over performance testing

 

Wat is performance testing?

Performance testing bestaat uit metingen en testen waarmee kracht, stabiliteit, snelheid en bewegingscontrole van sporters objectief worden geanalyseerd.

Voor wie is performance testing geschikt?

Performance testing is geschikt voor sporters die herstellen van een blessure, terug willen keren naar sport of hun sportprestaties willen verbeteren.

Wanneer is een return to sport test nodig?

Na een blessure kan een return-to-sport test helpen om te beoordelen of het lichaam voldoende hersteld is om weer veilig te trainen of wedstrijden te spelen.

Wordt performance testing alleen bij topsport gebruikt?

Nee. Performance testing wordt ook gebruikt bij recreatieve sporters die veilig willen herstellen of hun sportprestaties willen verbeteren.

Is BFRT veilig?

JA! BFRT wordt binnen onze praktijk altijd toegepast onder begeleiding van een fysiotherapeut die hierin is geschoold. De druk van de band wordt zorgvuldig ingesteld en afgestemd op uw situatie en contra-indicaties worden uitgevraagd. Hierdoor is BFRT een veilige en gecontroleerde behandelvorm