​Osteoporose, ook wel botontkalking, is een aandoening waarbij de botten minder sterk worden en daardoor sneller kunnen breken. Veel mensen merken dit pas wanneer er klachten ontstaan zoals rugpijn, een verminderde houding of een botbreuk na een relatief kleine val.

​

Fysiotherapie bij osteoporose richt zich op het verbeteren van botbelasting, spierkracht, balans en houding. Door gerichte oefentherapie kunnen we helpen om de botten sterker te belasten, het risico op vallen te verminderen en u veilig en actief te laten blijven bewegen.

Binnen onze praktijk hebben wij specifieke expertise in de begeleiding van mensen met osteoporose.

​

Gespecialiseerde fysiotherapeuten osteoporose

 

Binnen onze praktijk hebben drie fysiotherapeuten zich extra verdiept in de behandeling en begeleiding van patiënten met osteoporose:

​

• Maud Verbakel

• Angelique Colijn

• Iris van Marrewijk

 

Zij hebben aanvullende kennis over botbelasting, krachttraining, houding en valpreventie bij osteoporose. Samen kijken zij naar uw persoonlijke situatie en stellen zij een behandelplan op dat aansluit bij uw mogelijkheden, belastbaarheid en doelen.

​

Wat kan fysiotherapie doen bij osteoporose?

 

Fysiotherapie kan helpen om het lichaam sterker en stabieler te maken. De behandeling richt zich onder andere op:

• verbeteren van spierkracht en botbelasting

• trainen van balans en stabiliteit

• verminderen van valrisico

• verbeteren van houding en rugbelasting

• veilig leren bewegen in het dagelijks leven

• vergroten van vertrouwen in bewegen

Door regelmatig en gericht te trainen kan de fysieke belastbaarheid verbeteren en neemt het risico op vallen of botbreuken af.

​

Valpreventie training

 

Bij osteoporose is valpreventie een belangrijk onderdeel van de behandeling. Veel botbreuken ontstaan namelijk door een val.

Tijdens valpreventie training werken we aan:

• balans en stabiliteit

• reactiesnelheid en coördinatie

• spierkracht in benen en romp

• veilig bewegen in huis en buitenshuis

• strategieën om vallen te voorkomen

Daarnaast geven we praktische adviezen over veilig bewegen, traplopen, opstaan en dagelijkse activiteiten. Door deze training wordt de kans op vallen kleiner en krijgt u meer vertrouwen in uw lichaam.

​

Persoonlijk behandelplan

 

Iedere patiënt met osteoporose heeft een andere belastbaarheid en andere doelen. Daarom starten wij altijd met een intake en fysiotherapeutisch onderzoek.

Op basis daarvan maken we een persoonlijk behandelplan gericht op:

• veilige opbouw van belasting

• verbetering van kracht en balans

• verminderen van klachten

• behouden van zelfstandigheid en mobiliteit

Ons doel is dat u veilig, actief en met vertrouwen kunt blijven bewegen.

​

Veelgestelde vragen over osteoporose

 

Wat is osteoporose?

Osteoporose is een aandoening waarbij de botdichtheid afneemt, waardoor botten kwetsbaarder worden en sneller kunnen breken.

Kan fysiotherapie helpen bij osteoporose?

Ja. Fysiotherapie kan helpen door krachttraining, balans oefeningen en houdingstraining waardoor het risico op vallen en botbreuken kan verminderen.

Is bewegen veilig bij osteoporose?

In de meeste gevallen is bewegen juist belangrijk bij osteoporose. Onder begeleiding van een fysiotherapeut kunnen oefeningen veilig worden opgebouwd.

Wanneer is fysiotherapie verstandig?

Fysiotherapie kan zinvol zijn bij:

• verminderde balans

• eerdere botbreuk

• angst om te vallen

• rugklachten door osteoporose